Modern Mat Pilates

Get ready to glow ✨

Finde die Pilates Stunde, die zu dir passt: Power Pilates, Pilates for Beginner, Prenatal Pilates oder Postnatal Pilates.

Power Pilates
Diese energiegeladene Pilates-Session bringt dich in Bewegung und schenkt dir den Kickstart, den dein Tag verdient. Mit aktivierenden Flows, gezieltem Core-Training und fließenden Übergängen stärkst du deine Muskulatur, bringst deinen Kreislauf in Schwung und tankst neue Energie. Pilatesball und Gewichte helfen dir, die Bauchmuskeln zu aktivieren und deinen Körper von innen heraus zu stärken. Für mehr Stabilität, Leichtigkeit und ein starkes Körpergefühl von innen heraus.

Prenatal Pilates
Diese sanfte, aber wirkungsvolle Schwangeren Pilates-Session hilft dir, deinen Körper während der Schwangerschaft zu stärken und gleichzeitig zu entspannen. Mit gezielten Übungen für den Core, sanften Flows und fließenden Übergängen bringst du deinen Kreislauf in Schwung und stärkst deine Muskulatur – alles mit Fokus auf deine Sicherheit und das Wohlbefinden deines Babys. Der Pilatesball und leichte Gewichte unterstützen dich dabei, die Bauchmuskeln zu aktivieren und die Körpermitte zu stabilisieren, während du gleichzeitig den Rücken und den Beckenboden stärkst.

Postnatal Pilates
Power up your postpartum. Pilates bringt dich zurück in deine Kraft: Wir stabilisieren deine Mitte und bringen deinen Kreislauf in Schwung. Abgestimmt auf die Bedürfnisse von Moms – mit gezielten, manchmal auch schweißtreibenden Core-Übungen, die dich wieder beweglich, stark und voller Energie machen. Perfekt für alle, die nach der Geburt wieder fit werden wollen – und ideal nach abgeschlossener Rückbildung. Dein Baby kannst du gerne mitbringen.

Pilates for Beginner
Neu bei Pilates? Perfekt! In dieser Stunde lernst du die Basics von Grund auf kennen – in deinem Tempo und mit ganz viel Achtsamkeit. Wir fokussieren uns auf eine gesunde Körperhaltung, die Aktivierung deiner Körpermitte (Core) und sanfte Bewegungen, die dich stabiler, beweglicher und bewusster machen. Kein Leistungsdruck, dafür umso mehr Körpergefühl – für einen starken Start und ein gutes Gefühl nach jeder Session.